То, что строилось на протяжении нескольких лет, не может исчезнуть бесследно в один момент. Неважно кто был инициатором разрыва, связь с человеком сохраняется еще долгое время. Одни только мысли о нем могут причинять боль.
Каждый человек по-своему переживает кризисы в своей жизни. Однако, многие люди, только расставшись, совершают массу ошибок. Следуя ниже перечисленным рекомендациям, вы узнаете, как забыть мужчину и пережить боль расставания.
Чего нельзя делать после расставания? Основные ошибки!
- Пытаться связаться с бывшим (звонить, писать, преследовать). Безвылазно сидеть на его странице, искать двусмысленные посты и проводить фейсконтроль девушек, которых он добавляет.
- Сразу же искать ему замену. Не стоит тут же заводить новых отношений. Вы должны понимать, что даете надежду новому парню, который не рассчитывал часами выслушивать какой ваш бывший "козел" и т.д.
- Самобичевание. Конечно, вы можете проанализировать причины такого исхода, понять какие допустили ошибки и сделать соответствующие выводы. Однако, не увлекайтесь, чувство вины и упреки в свой адрес сейчас вам противопоказаны.
- Не надейтесь на то, что он вернется и вы снова будете вместе. Вам раз и навсегда "похоронить" этого человека. Осознать, что уже никогда не будет как раньше. Для того, чтобы быть готовой к чему-то новому, надо отпустить старое.
7 Советов о том, как быстро забыть любимого мужчину!
1. Для начала вам нужно дать выход эмоциям. Скажите себе: “Даю себе 2 часа на сопли”. Вспоминайте самые яркие эпизоды с этим человеком и поплачьте хорошенько. Проделать это, конечно, без зрителей.
2. Далее приведите себя в порядок и отвлекитесь. Вы потратили много энергии, вам это нужно как-то компенсировать. Сделайте себе что-нибудь приятное, побалуйте себя. Шопинг, кстати, отличная идея. Но прежде подкрепитесь чем-нибудь вкусненьким. Включите очень интересным фильм, так, чтобы полностью раствориться в нем. Отдохните. Как говорится: “При любой непонятной ситуации – ложитесь спать”. Скорее всего, уже на этом этапе вам станет чуточку легче.
3. Бывает так, что остается очень много невысказанных слов. Если возникает желание с ним пообщаться – напишите очень длинное письмо (обязательно на бумаге), так, чтобы больше было, нечего добавить и сожгите его (письмо).
4. Больше никаких слез. После написания письма – займитесь генеральной уборкой в доме под бодрящую музыку или потренируйтесь в зале, сделайте пробежку на свежем воздухе, танцуйте, в общем, на ваш выбор.
5. Мыслите позитивно. Только представьте, сколько свободного времени у вас теперь появилось. Вы можете делать что угодно. Вы теперь свободны. А главное, ваш следующий парень будет обязательно лучше предыдущего.
6. Очень действенное упражнение. Возьмите листок бумаги, на котором с левой стороны напишите всё то, что давал вам этот человек, все эмоции и переживания. А справа – придумайте и напишите, от чего еще можно получить те же самые эмоции. К примеру, “Мне доставляло удовольствие о нем заботиться”, значит, вам следует найти новый источник подобных эмоций. Вы можете завести котенка или щенка и заботиться о нем.
“Мы вместе интересно проводили время” – кто мешает вам заняться тем же в одиночку? А еще лучше найти себе новую компанию. Думаю, вам понятен механизм данного упражнения. Часто можно услышать: “Я любил не её, а то состояние, в котором я пребывал, находясь с ней рядом.” Так вот, создавайте это состояние сами.
7. Вы случайно услышали вашу общую песню/фильм/место и это вывело вас из равновесия. Нахлынули воспоминания, вам стало больно. Вы наверное не раз слышали совет избавиться от всего того, что о нем напоминает: его подарки, оставленные вещи, общие фотографии и т.д. Но что делать, когда по дороге на работу, вы каждый раз проезжаете место, где вы часто гуляли или в такси как назло играет ваша песня? Решение есть.
Что вызывает у вас неприятные ощущения? Ваша собака/кошка оставила вам “подарок” в неподходящем месте? Включите ту самую любимую песню и убирайте за животным. Выносите мусор или красите волосы аммиачной краской, неважно – слушайте эту песню. Либо поставьте её на общий дозвон. Теперь кто бы ни позвонил – заиграет та песня. И так связь песни с бывшим оборвется. Проверено.
Очень надеемся, что вам помогут выше перечисленные упражнения. Желаем вам душевной гармонии!